Mittwochs ist mein Sporttag. Gymnastik der Muskeln, Bänder und Senen verhelfen meinem Body zu einer Wohlfühloase.
Den Stress einiger Momente lasse ich oft wegatmen. Tief atmen bis die die Baudecke sich zu einer Kugel formt. Loslassen und wieder einatmen bringt Ruhe in aufgewühlte Themen.
Ärgern kann mich sowieso nur das, was ich an mich heranlasse. So puste ich schon mal in den Kanal. Uunangenehmes lasse ich an mir vorbeischwimmen.
Alles, was beslastet wird einfach weggeatmet. Im hier und jetzt kann mich keiner ärgern. Beruhigt mit einigen Atmenzüge entspanne ich mich immer mehr.
Allen einen entspannten Abend.
Herzliche Grüße
Mike Melonte
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